SV Loderhof/Sulzbach
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"Pilates - aktiv plus"

Helena Schneider

Diese Sportstunde findet – außer der Ferienzeit - jeden Dienstag von 18 bis 19 Uhr in der Krötenseeturnhalle statt. Übungsleiterin ist Helena Schneider

Pilates, ein systematisches Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, spricht vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Außerdem wird die Kondition und Bewegungskoordination verbessert, der Kreislauf angeregt und eine erhöhte Körperwahrnehmung angestrebt. Die Übungen werden mit und ohne Geräte angeboten.

Alle interessierten Sportler sind zu einer Schnupperstunde eingeladen. Weitere Auskünfte gibt es in der Turnhalle oder bei Gerda Donhauser, Tel. 09661-2987

AKTUALISIERT

08.10.2020

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